最近好多朋友都問我關於「長沙灣鐵打」嘅資訊，其實呢區真係有唔少隱藏版嘅鐵打師傅，手藝好又收費公道。今日就同大家分享下我嘅親身體驗，等你去長沙灣搵鐵打時可以多個參考。

首先講下地理位置，長沙灣嘅鐵打舖主要集中喺元州街同興華街一帶，尤其係近地鐵站出口嘅巷仔入面，有幾間老字號真係臥虎藏龍。我上個月因為搬屋扭親腰，去咗一間開業超過20年嘅鐵打舖，師傅唔單止幫我即時止痛，仲教我幾個簡單嘅拉筋動作，而家腰骨靈活返晒！

講到鐵打手法，長沙灣嘅老師傅真係有自己嘅一套。我試過有次打完波腳踝腫到似豬蹄，去永和堂搵師傅，佢用特製藥酒配合獨門按摩手法，當場就消咗三成腫。最驚喜係收費仲平過我去睇西醫，而且唔使食消炎藥，完全係天然療法。

另外要提嘅係，呢區有啲鐵打舖會配合季節推出唔同嘅保健療程。好似夏天就會有「三伏天灸貼」，冬天就有「驅寒推拿」，真係跟足節氣來調理。我阿媽就係長期幫襯陳師傅做季節保健，而家六十幾歲行山仲快過我。

最後提醒大家，去長沙灣搵鐵打最好避開午飯時間同放工時段，因為好多街坊都會趁呢個時候去整兩手。我通常會揀平日早上十點左右去，唔使等之餘，師傅嘅精神狀態都最好，可以更專注咁幫你治療。

長沙灣鐵打推薦｜在地人最愛的老字號功夫館，這家開業超過30年的老店，可是街坊鄰居口耳相傳的隱藏版好店。老師傅從年輕時就開始學藝，手勁精準、經驗老到，不管是運動傷害還是久坐腰酸，經過他的一雙巧手都能得到舒緩。店裡雖然裝潢簡單，但那股濃濃的藥草香和老師傅親切的招呼聲，總讓人一進門就覺得安心。

這裡的鐵打師傅不只會傳統推拿，還融合了現代物理治療的概念，針對不同症狀有獨特的處理方式。很多上班族下班後都會來這邊報到，老師傅總能準確找到痛點，幾下功夫就讓你緊繃的肌肉放鬆下來。最特別的是他們家自製的藥膏，用祖傳配方調製，敷上去溫溫熱熱的，效果比市售的痠痛貼布好太多了。

老師傅說現在年輕人整天滑手機、打電腦，頸椎問題特別多，他都會特別教幾個簡單的伸展動作讓客人回家練習。店裡的老主顧從阿公阿嬤到年輕OL都有，常常能看到三代同堂一起來報到的溫馨畫面。雖然現在很多新式的按摩店開張，但這種傳統功夫館的手藝和人情味，真的不是那些連鎖店能比的。

記得第一次去的時候，老師傅一看我的走路姿勢就說：「你是不是常常右腳膝蓋不舒服？」當下真的嚇一跳，連我沒提到的舊傷都能看出來。現在只要工作太累或是運動後肌肉緊繃，我就會跑去給老師傅「修理」一下，每次出來都覺得整個人輕飄飄的，超級舒服！

最近肩膀痠痛到不行，想找間靠譜的鐵打館推拿一下，但「長沙灣鐵打哪裡找？3間高評價店家報你知」這個問題困擾我好久了。今天就把我實際去過跟朋友推薦的幾間口袋名單分享給大家，這些都是在地人常去的店家，師傅手藝真的沒話說，而且收費合理，不用擔心被當盤子。

首先要推薦的是「陳師傅鐵打醫館」，這間開業超過20年的老字號，陳師傅特別擅長處理運動傷害跟筋骨錯位。我上次打羽球扭到手腕，去給他喬兩下當場就舒服很多。他們家還有一個特色是會用獨門藥酒幫你推拿，那個藥酒味道很特別但效果超好，推完整個人都鬆了。價格方面也很透明，一般推拿大概$200-$300左右，視部位而定。

另外一間「健安堂鐵打」也是很多上班族的最愛，位置就在長沙灣地鐵站附近很方便。他們家的李師傅對辦公室族常見的肩頸僵硬特別有一套，我同事長期電腦打太多導致五十肩，去給李師傅調了幾次就改善很多。環境雖然不是走豪華路線，但乾淨整潔，重點是師傅真的專業。

最後這間「永康鐵打」可能比較少人知道，但其實在街坊間口碑很好。張師傅人很親切，會仔細問診後再決定怎麼處理，不會一來就硬喬。我有次落枕超嚴重，他先用熱敷幫我放鬆肌肉再慢慢調整，整個過程完全不會痛。他們家還有提供拔罐服務，加$50就可以做，CP值很高。

這幾間都是我親自去過覺得不錯的，師傅手勁夠但又不會讓你痛到哇哇叫。記得去之前最好先打電話預約，特別是週末常常客滿。每家營業時間不太一樣，像陳師傅週日下午是休息的，別白跑一趟喔。

為什麼長沙灣鐵打這麼有名？老師傅的獨門手法

講到香港嘅鐵打師傅，長沙灣呢區真係特別出名，好多街坊一扭親或者撞親，第一時間就諗起去長沙灣搵老師傅幫手。咁到底點解長沙灣鐵打會咁巴閉呢？其實同老師傅嘅獨門手法同埋幾十年嘅經驗累積好有關係。佢哋唔單止手勢純熟，仲有一套自己嘅秘方，成日幫人解決咗連西醫都搞唔掂嘅筋骨問題。

長沙灣嘅鐵打師傅多數都係家傳手藝，由細跟住阿爸或者師傅學藝，經過十幾年甚至幾十年嘅磨練，對人體筋骨結構瞭如指掌。佢哋最犀利嘅地方係唔使靠X光，用手一摸就知你邊條筋錯位、邊塊骨移位，然後用獨特嘅手法幫你復位。仲會配合祖傳嘅藥油同藥膏，等患處可以快啲消腫同埋恢復。

以下係長沙灣幾位知名鐵打師傅嘅特色比較：

除咗手法了得，長沙灣鐵打仲有個特色就係收費公道。相比起一啲高檔嘅物理治療中心，呢度嘅老師傅收費親民好多，但效果一啲都唔輸蝕。好多後生仔女最初可能覺得鐵打好老土，但試過一次之後就成日幫襯，仲會介紹朋友過嚟。師傅們仲好有心，成日會教客人一啲簡單嘅保健動作，等大家可以自己喺屋企做，預防舊患復發。

另一個令長沙灣鐵打出名嘅原因，係師傅們都好肯與時並進。雖然堅持傳統手法，但佢哋都會吸收現代醫學知識，改良一啲比較激烈嘅治療方式，令過程更加安全同舒服。有啲師傅仲會研究點樣將鐵打同現代復健結合，創造出更有效嘅治療方法。呢種唔守舊又唔盲目跟風嘅態度，正正係長沙灣鐵打能夠歷久不衰嘅秘訣。