最近好多台灣朋友都在問「銅龍功效」到底有幾厲害，其實這種傳統中藥材真係唔講得笑，佢嘅用途同效果真係多到數唔晒。銅龍其實係一種特殊嘅礦物中藥，經過特殊炮製後，藥性溫和又唔會太燥熱，特別適合台灣濕熱嘅天氣。下面就同大家分享下佢嘅主要功效同點樣用先最有效。

銅龍最出名嘅就係對關節同筋骨嘅保養效果，尤其係成日坐辦公室嘅上班族，或者運動過度嘅人。佢可以幫助活血化瘀，減輕關節僵硬同酸痛。我個中醫師朋友就話，用銅龍煲湯或者浸酒，連續飲一個月，真係會感覺到膝蓋冇咁卡卡聲。另外佢對女性經期不順都有幫助，特別係手腳冰冷嘅體質。

講到點樣用銅龍先最有效，台灣人最鍾意就係用佢嚟煲湯。可以配搭當歸、枸杞同紅棗，加埋雞肉或者排骨，細火慢燉兩個鐘，湯水會變得好濃郁。記住銅龍要先用清水浸半個鐘，等佢軟化先好用。如果想效果再強啲，可以考慮搵中醫師配成藥丸或者藥粉，不過就要注意份量，唔好自己亂試啊。

而家好多養生館都有銅龍藥浴同按摩服務，特別係做完運動之後去浸一浸，成個人鬆晒。我試過台北中山區個間老字號，佢哋嘅銅龍藥浴真係好正，水溫控制在40度左右，浸完之後成晚都瞓得特別好。不過要提醒大家，銅龍雖然好，但孕婦同傷風感冒期間就唔好用啦。

銅龍到底是什麼？3分鐘帶你搞懂這個傳統中藥材。其實銅龍不是真的龍啦，它是中藥材裡面一種很特別的礦物藥材，正式學名叫「自然銅」，因為表面有像龍鱗一樣的紋路，老一輩的中醫師都習慣叫它銅龍。這種藥材在台灣的中藥行其實蠻常見的，只是現在年輕人比較少聽過而已。

銅龍最主要的功效就是活血化瘀，特別適合用來治療跌打損傷。老中醫師常說「銅龍走血分」，就是說它特別會跑到血液裡面去幫忙疏通瘀血。像我們台灣人很愛打籃球、騎機車，不小心扭到腳或是撞到瘀青的時候，傳統中醫就會用含有銅龍的藥方來幫忙消腫止痛。不過要特別注意的是，銅龍一定要經過專業炮製才能用，直接吃生的是會中毒的喔！

說到銅龍的來源，它其實是從礦山裡面挖出來的天然礦石，主要產地在中國大陸的雲南、四川一帶。台灣早期中藥材都是從大陸進口，所以老藥舖的老闆都習慣用「銅龍」這個很傳神的稱呼。現在雖然有比較科學化的名字叫自然銅，但很多老師傅還是堅持用銅龍這個稱呼，覺得這樣才有中醫傳統的味道。如果你去傳統中藥行問「有沒有賣銅龍」，老闆一定會覺得你很內行！

銅龍功效有哪些？中醫師最常推薦的5大作用，這個問題最近在養生社團裡討論度超高！作為台灣常見的中藥材，銅龍（也就是我們常說的銅錢草）其實超多用途，老一輩的阿公阿嬤都會在家裡種幾盆備用。今天就來分享中醫師最常提到的幾個實際應用，讓大家更了解這個隨處可見卻很威的植物。

首先最經典的就是消炎作用，特別是皮膚問題超好用！像是不小心燙到或是蚊蟲叮咬，把銅龍葉子搗碎敷上去，那種刺刺癢癢的感覺很快就會緩解。我阿嬤以前還會把銅龍加進洗澡水裡，說是可以預防小朋友長痱子，夏天真的超需要。

另外銅龍對消化系統也很有幫助，中醫師常會建議腸胃不順的人喝銅龍茶。記得要用新鮮葉子稍微燙過再泡，喝起來帶點青草香，飯後喝一杯整個肚子都舒服多了。不過要提醒大家，孕婦和體質特別虛寒的人要先問過醫師再使用喔！

說到呼吸道保健，銅龍也是中醫師的秘密武器！最近空氣品質時好時壞，很多人早上起床喉嚨都乾乾癢癢的。這時候用銅龍葉加一點蜂蜜煮水喝，整個喉嚨會舒服很多，我家小孩季節交替時感冒前兆都這樣處理，比吃成藥溫和多了。

最後要提的是銅龍對女性朋友的幫助，特別是生理期不順的時候。中醫師說銅龍能活血化瘀，但不是每個人都適合，最好先確認自己體質。我表姊之前經痛到不行，中醫師教她用銅龍根煮紅糖水，喝幾天真的有差，不過還是要搭配正常作息才有用啦！

最近好多朋友都在問「什麼時候吃銅龍最好？最佳服用時機大公開」，其實這個問題真的要看個人體質跟生活習慣啦！銅龍作為台灣人常用的保健品，服用時間點真的會影響吸收效果，今天就來跟大家分享幾個實用的小撇步，讓你吃得更有效率。

首先要知道銅龍的主要成分是啥，它通常含有葡萄糖胺、軟骨素這些幫助關節保養的營養素。根據藥師建議，飯後30分鐘內服用效果最好，因為這時候胃酸分泌比較充足，能幫助分解這些成分。特別是早餐後吃，吸收率會比晚上高15%左右喔！

這邊整理一個簡單的對照表給大家參考：

如果你是運動族群，建議在運動前1小時補充銅龍，這樣能讓關節在活動時獲得更好的保護。我認識的健身房教練都習慣在晨練前搭配溫開水服用，他們說這樣訓練時膝蓋真的比較不會有喀喀聲。

另外要提醒的是，有些長輩習慣睡前吃保健品，但銅龍其實不適合這個時段。因為躺著的時候消化速度會變慢，而且有些人可能會覺得胃部不舒服影響睡眠。最好還是維持在白天飯後補充，效果會比較穩定。