最近在整理手帳時突然發現，「誠筆畫」這個概念真的很重要耶！不管是寫日記還是做筆記，用心對待每一筆每一劃，整個人的狀態都會不一樣。今天就想來聊聊這個有趣的主題，順便分享一些實用的小技巧給大家～

說到誠筆畫，其實就是把寫字當成一種修行啦！我發現當你認真對待每個字的時候，不僅字會變漂亮，連心情都會跟著沉澱下來。以前我寫字都超潦草，後來開始練習慢慢寫，才發現原來寫字也可以這麼療癒。現在我都會特別注意這些小細節：

其實誠筆畫最棒的地方，就是能讓你在忙碌的生活中找到一個專注的時刻。像我現在每天都會抽10分鐘練習寫字，用鋼筆慢慢寫，感覺整個人都被治癒了。有時候寫到一半還會發現，原來某些字我一直都寫錯筆順耶！這種小發現真的超有趣的。

說到工具選擇，我覺得鋼筆最適合練習誠筆畫了。因為鋼筆的筆尖會根據力道不同產生粗細變化，寫起來特別有感覺。不過原子筆也可以啦，重點是要用心寫。我朋友還推薦我用毛筆練習，說這樣更能體會漢字的韻味，下次我也想來試試看！

最近在IG上看到很多人分享自己的手寫筆記，發現大家越來越重視寫字的質感了。有些人會特別設計版面，搭配插畫和膠帶，整個筆記本就像藝術品一樣。我覺得這樣很好啊，把誠筆畫的精神延伸到生活各個角落，讓平凡的日常也變得很有儀式感。

最近好多朋友開始學書法，常常問我「誠筆畫是什麼？新手必學的書法基礎技巧」。其實誠筆畫就是書法中最基礎的筆畫練習，就像學走路要先學會站穩一樣，把這些基本筆畫練好，之後寫字才會漂亮又流暢。台灣很多書法老師都特別強調，初學者一定要從誠筆畫開始打底，不然直接寫整字很容易養成壞習慣，到時候要改就難囉！

說到誠筆畫的種類，主要可以分成這幾種基本款，每種都有它的重點和難度：

練習誠筆畫的時候，記得要掌握幾個小技巧。首先是姿勢要正確，坐姿端正，手臂自然懸空，這樣運筆才會靈活。再來是速度要控制好，不要急著寫快，初學者寧可慢一點把每個筆畫的起承轉合都做到位。工具也很重要，建議新手用兼毫筆，軟硬適中比較好掌握，紙張選毛邊紙或宣紙，吸墨效果比較好。最後就是要每天固定練習，哪怕只寫15分鐘也好，持續練習才會看到進步。

很多台灣的書法教室都會從「永字八法」開始教，因為一個永字就包含了大部分的基本筆畫。我自己剛開始學的時候，老師要求我們每個基本筆畫都要寫滿一整張紙，雖然當下覺得很枯燥，但現在回頭看真的很有幫助。有時候看到一些朋友跳過基礎練習直接寫作品，雖然短期內好像進步很快，但寫久了就會發現筆畫不夠扎實，整個字看起來就是少了那麼點味道。

為什麼要學誠筆畫？這些好處你可能不知道！其實學習誠筆畫不只是練字那麼簡單，它還能帶來許多意想不到的收穫。現在人手一支手機，寫字的機會越來越少，但你知道嗎？寫字時手指的細微動作其實能刺激大腦，讓思緒更清晰。而且誠筆畫講究一筆一劃的結構，長期練習下來，不知不覺就會培養出專注力和耐心，這對現代人來說真的很重要。

練習誠筆畫還有一個很實際的好處，就是能改善字跡。你可能會說「現在都用打字了」，但遇到要手寫卡片、簽名或是填表格的時候，一手漂亮的字立刻就能讓人印象深刻。特別是現在很多公司面試還是會要求手寫自傳，字跡工整的人往往更容易獲得青青睞。更不用說寫字時那種專注當下的感覺，其實是很棒的減壓方式呢！

來看看學習誠筆畫的具體好處吧：

說到寫字的姿勢，很多人從小就養成了不良習慣，像是手腕太用力或是握筆太緊。學誠筆畫時，老師會特別糾正這些細節，長期下來不僅字變美了，連帶也能改善手部疲勞的問題。特別是現在很多人整天滑手機，手指常常覺得僵硬，寫字反而是一種很好的放鬆運動。而且你知道嗎？寫字時呼吸會自然變慢，這種節奏感對身心都有很好的調節作用。

想讓自己的字變得更漂亮嗎？今天就來分享「如何練習誠筆畫？5個讓字變漂亮的秘訣」，這些都是台灣書法老師私下傳授的小技巧，照著做真的會看到進步喔！

首先最重要的就是掌握基本筆畫，很多人寫字不好看就是因為筆畫順序亂來。建議可以先從「永字八法」開始練起，這是書法的基本功。每天花10分鐘專心練一個筆畫，像是橫畫要平穩、豎畫要挺直，慢慢就會發現字體變得工整多了。

練習時的工具選擇也很關鍵，這邊整理一個簡單對照表給大家參考：

再來是調整寫字姿勢，很多人不知道原來坐姿會影響字的美觀。正確的姿勢是背部挺直，手臂自然放在桌上，手腕不要壓得太死。我發現只要姿勢對了，寫出來的字馬上就會變流暢，這個小改變真的差很多！

臨摹字帖絕對是進步最快的方法，建議可以去書局買那種有描紅練習的國小生習字本。別覺得用小朋友的練習本很丟臉，其實這些都是專家設計過的，從基本結構開始練最扎實。每天認真描個兩頁，一個月後回頭看會嚇到怎麼差這麼多。

最後要提醒大家放慢速度，現代人都習慣寫超快，但這樣字怎麼可能會好看？剛開始練習時寧願寫慢一點，把每個筆畫都交代清楚。我自己的經驗是，把速度放慢到原本的1/3，字馬上就會變端正，等熟練之後再慢慢加快速度也不遲。