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斑痣知多少？這些小細節你一定要知道
臉上或身上突然冒出斑痣，總是讓人忍不住在意。其實斑痣在醫學上稱為「痣細胞痣」，是皮膚常見的良性腫瘤，大多數人身上都會有10-40顆不等。斑痣的形成與遺傳、紫外線照射、荷爾蒙變化都有關係，特別是青春期、懷孕期間更容易新長出來。
常見斑痣類型
| 類型 | 外觀特徵 | 好發部位 |
|---|---|---|
| 交界痣 | 平坦、顏色均勻的深褐色 | 手掌、腳底、生殖器 |
| 複合痣 | 微微隆起、邊緣規則 | 臉部、軀幹 |
| 真皮痣 | 明顯凸起、可能長毛 | 全身各處 |
很多人會好奇斑痣到底要不要處理，其實多數情況下只要觀察就好。但如果發現斑痣出現「ABCDE」警訊就要特別注意：不對稱（Asymmetry）、邊緣不規則（Border）、顏色不均（Color）、直徑大於6mm（Diameter）、快速變化（Evolution），這些都可能是惡性病變的徵兆。
平常保養上，防曬絕對是預防斑痣惡化的關鍵。台灣夏天紫外線強，建議選擇SPF50+的防曬乳，每2-3小時補擦一次。如果是長在容易摩擦部位的斑痣（如腰部、腋下），可以考慮請皮膚科醫師評估是否移除。現在醫美技術發達，雷射除痣、冷凍治療都是常見方式，過程只要幾分鐘，恢復期也短。
有些人會用偏方點痣，像是用腐蝕性藥水或甚至自己用線綁，這些方法風險很高，可能留下疤痕或引發感染。與其冒險，不如找專業醫師處理比較安心。另外要提醒的是，坊間常說的「痣毛不能拔」其實是迷思，長在痣上的毛髮可以修剪，但避免過度刺激毛囊就好。
斑痣是什麼？皮膚科醫師告訴你這些小點點的真相
每次照鏡子總會發現臉上或身上多了幾個小點點，這些就是我們常說的斑痣啦！其實斑痣在醫學上叫做「黑色素細胞痣」，是皮膚裡黑色素細胞聚集形成的。大部分斑痣都是良性的，但有些人會擔心它們會不會變成皮膚癌，這就要看斑痣的變化和特徵了。
斑痣的種類其實很多，從出生就有的先天性痣，到後天長出來的後天性痣都有。一般來說，斑痣的顏色從淺棕色到深黑色都有，形狀也各不相同。有些平平的，有些則會凸起來。通常直徑小於6毫米、邊緣規則、顏色均勻的斑痣比較不用擔心，但如果發現斑痣突然變大、變色、出血或癢痛，就要趕快去看皮膚科醫師了。
| 斑痣類型 | 特徵 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 交界痣 | 平平的、顏色較深 | 常見於手掌腳底，要留意變化 |
| 複合痣 | 稍微凸起、顏色均勻 | 最常見的類型 |
| 皮內痣 | 明顯凸起、可能長毛 | 通常最安全 |
| 先天性痣 | 出生就有、大小不一 | 大的要定期追蹤 |
很多人會問斑痣要不要處理，其實如果沒有美觀考量或健康疑慮，大多數斑痣是不需要特別處理的。不過如果長在容易摩擦到的部位，像是腰部、腋下或腳底，就可能要考慮去除。現在去除斑痣的方法很多，從雷射、電燒到手術切除都有，但一定要找專業醫師評估，千萬不要自己亂摳或亂點藥水，這樣反而可能造成感染或留疤。
平常保養皮膚時也要注意防曬，因為過度曝曬陽光可能會讓斑痣變多或變深。建議出門前30分鐘擦防曬乳，戴帽子或撐傘，特別是中午太陽大的時候。另外，每個月可以自己檢查一下身上的斑痣，看看有沒有什麼明顯的變化，這樣才能及早發現問題喔！
為什麼會長斑痣？5個你可能不知道的成因解析
最近照鏡子突然發現臉上多了幾顆斑點，或是身上冒出新的痣？其實這些色素沉澱不單純是年紀大的問題，有些成因連我都覺得意外！今天就來分享幾個大家比較少討論到的原因，下次保養時可以多注意～
斑痣形成的5個隱藏因素
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手機藍光傷害：現在人手一機，每天盯著螢幕好幾個小時，研究發現長期暴露在藍光下會刺激黑色素生成，特別是額頭和顴骨這些直接對著手機的部位最容易長斑。
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壓力荷爾蒙作祟：工作太忙、熬夜追劇的時候，身體會分泌更多壓力荷爾蒙，這東西會讓黑色素細胞特別活躍。我朋友就是趕案子那陣子突然冒出好多曬斑，後來才發現是壓力太大！
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錯誤的防曬習慣：很多人以為陰天就不用防曬，或是只擦一次就撐整天。其實紫外線UVA能穿透雲層，而且防曬乳會隨著流汗脫落，建議每2-3小時就要補擦，特別是騎機車通勤的上班族更要注意。
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保養品成分衝突：有些美白產品含酸類成分，如果跟含酒精的化妝水一起用，反而會刺激皮膚產生更多黑色素來自我保護。我自己就曾經這樣搞到臉頰長出小斑點，超後悔的！
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遺傳體質影響：這個很多人不知道，其實我們皮膚對紫外線的耐受度是會遺傳的。如果爸媽容易長肝斑或雀斑，自己中獎的機率就高很多，這種體質更要認真防曬。
常見斑痣類型比較表
| 類型 | 外觀特徵 | 好發部位 | 主要成因 |
|---|---|---|---|
| 曬斑 | 淺棕色不規則斑塊 | 臉頰、額頭 | 紫外線累積傷害 |
| 肝斑 | 對稱性灰褐色斑 | 兩頰、額頭 | 荷爾蒙變化+日曬 |
| 雀斑 | 淺褐色小點點 | 鼻樑、臉頰 | 遺傳+日曬 |
| 痣 | 凸起黑色小點 | 全身各處 | 黑色素細胞聚集 |
最近天氣越來越熱，紫外線指數動不動就破表，我現在出門除了擦防曬，還會隨身帶把抗UV陽傘。記得有次去墾丁玩沒補防曬，回來整個鼻子都脫皮還長斑，超慘的！這些小細節真的不能偷懶啊～
如何分辨斑痣好壞？醫師教你簡單自我檢查法
最近天氣越來越熱，大家穿得少，皮膚上的斑斑點點更容易被注意到。其實多數痣都是良性的，但有些變化可能暗藏風險。今天就來分享皮膚科醫師教的「ABCDE口訣」，讓你在家也能初步判斷痣的狀況，發現異常時能及早就醫檢查。
首先我們來認識正常的痣通常長什麼樣子。一般良性的痣邊緣整齊、顏色均勻，大小通常不會超過鉛筆的橡皮擦（約6mm）。如果你發現痣有下面這些變化，就要特別注意了：
| 檢查要點 | 正常狀況 | 異常警訊 |
|---|---|---|
| A(Asymmetry對稱性) | 形狀對稱 | 左右或上下不對稱 |
| B(Border邊緣) | 邊緣平滑 | 邊緣不規則、模糊 |
| C(Color顏色) | 單一顏色 | 深淺不一、多種顏色 |
| D(Diameter直徑) | 小於6mm | 持續變大超過6mm |
| E(Evolving變化) | 長期穩定 | 突然變大、變色或出血 |
除了表格中的ABCDE原則，平時也要留意痣有沒有這些狀況：表面出現潰瘍、結痂不癒合、周圍皮膚發紅發癢，或是突然覺得刺痛。這些都是需要特別留意的警訊。建議每個月洗澡後可以順便檢查全身的痣，特別是在陽光容易曝曬的部位，像是臉部、手臂和背部。
如果你發現痣有上述異常變化，先別自己嚇自己，但也不要拖延。記得拍照記錄變化，方便就診時給醫師參考。現在很多醫院都有皮膚鏡檢查，能更準確判斷痣的狀況。平常做好防曬也能減少皮膚病變的風險，尤其是紫外線強的季節更要特別注意。