人類生存條件是我們每天生活的基本需求，但你有沒有想過，在現代社會中這些條件其實變得越來越複雜了呢？以前可能只要有食物、水和住所就夠了，現在卻還要考慮空氣品質、網路連線這些新時代的必需品。

說到基本生存需求，我們可以用這個表格來看看現代人跟古代人的差別：

你看，光是這個表格就反映出人類生存條件隨著時代改變有多大不同。現在要是停電一天，很多人可能比沒飯吃還難受，因為手機不能充電、冷氣不能開，這種情況在30年前根本無法想像。特別是在台灣這種科技發達的地方，網路已經變成跟水電一樣重要的基礎設施了。

說到科技對生存條件的影響，現在連買個遊戲都要考慮平台問題。就像有人會問怎麼下載Steam、怎麼退款，這些數位服務的便利性也成為現代生活不可或缺的一環。不過這些都建立在穩定的電力供應和網路基礎建設上，想想還真是神奇，我們這代人已經把這些當成理所當然的生存必備條件了。

人類生存需要哪些基本條件？這些你一定要知道！不管是生活在台灣還是世界各地，有些東西真的是缺一不可。今天就來跟大家聊聊這些生存必備要素，順便分享一些實用的小知識，讓你在遇到突發狀況時也能從容應對。

首先最重要的當然是空氣啦！沒有氧氣的話，人類大概撐不過3分鐘。台灣雖然空氣品質有時候不太好，但至少不用擔心缺氧問題。不過要提醒大家，在高山地區或是密閉空間就要特別注意，像之前新聞就報過有人在KTV包廂缺氧昏倒的案例。再來就是水份，人體有60%都是水，沒水喝的話大概3天就會掛掉。台灣自來水雖然不能直接喝，但便利商店到處都是，買水超方便。

接下來看看這張表格，整理了幾個關鍵的生存要素和注意事項：

說到食物，雖然人可以3週不吃東西，但會超級痛苦啊！台灣最棒的就是到處都有小吃攤和便利商店，餓了隨時都能找到東西吃。不過要記得營養均衡，別老是吃泡麵和零食。最後是適當的溫度，台灣夏天動不動就35度以上，真的要小心中暑。冬天雖然不會到零下，但寒流來的時候還是要注意保暖，特別是老人家和小朋友。

為什麼空氣和水是人類生存的必備要素？專家解析

大家有沒有想過，為什麼我們每天起床第一件事就是呼吸跟喝水？這可不是沒有原因的啦！空氣跟水對人體來說，就像手機需要充電一樣基本。今天就讓我們來聊聊，這兩樣東西到底是怎麼在我們身體裡發揮作用的。

先來說說空氣好了，我們每分每秒都在呼吸，但你可能不知道，空氣中的氧氣其實是細胞運作的超級燃料。當氧氣進入肺部後，會透過紅血球運送到全身，讓每個細胞都能正常代謝。沒有氧氣的話，不用幾分鐘大腦就會開始受損，這可不是開玩笑的！而且現在台灣空氣品質時好時壞，PM2.5超標的日子，真的會讓人感覺呼吸都變得好費力。

至於水的重要性就更不用說啦！人體有70%都是水組成的，從調節體溫、幫助消化到排毒代謝，每一樣都少不了水。特別是在台灣這種濕熱的氣候，流汗量大的時候如果沒補充足夠水分，很容易就會中暑或脫水。我朋友上次去打籃球沒注意喝水，結果頭暈到差點送醫，超可怕的！

來看看這個簡單的比較表，你就知道空氣跟水有多重要：

說到喝水，台灣人真的很愛手搖飲，但專家都說還是白開水最好。我自己現在都隨身帶保溫瓶，慢慢養成喝水的習慣。而且你知道嗎？連我們睡覺的時候都在流失水分，所以早上起床喝杯溫開水特別重要。至於呼吸，雖然是自動的，但現在很多人因為壓力大都會不自覺憋氣，建議可以偶爾做做深呼吸練習，對放鬆很有幫助喔！

人類在極端環境下如何生存？這些案例超驚人！其實我們常常低估了人類的適應能力，從冰天雪地的北極到炙熱的沙漠，甚至是在深海或外太空，都有讓人嘖嘖稱奇的生存故事。今天就來分享幾個真實案例，看完你會發現人類的潛能真的超乎想像。

先來看看這個對照表，這些地方光用想的就覺得超艱難，但真的有人能長期生活：

最讓人震撼的是2010年智利礦災，33名礦工在688公尺深的地底存活了69天。他們靠著每48小時吃兩匙鮪魚罐頭、一片餅乾和半杯牛奶撐過來，還自製過濾系統解決飲水問題，甚至用卡車電池供電維持照明。這種絕境求生的智慧真的不是普通人能想到的！

還有更誇張的，二戰時期有個日本士兵橫井莊一，在關島叢林裡獨自生活了28年。他自製陷阱抓老鼠、用竹子接雨水，連衣服都是拿樹皮纖維編的。直到1972年被發現時，他還以為戰爭沒結束，這種生存意志力簡直突破天際啊！

太空站上的宇航員也是極端環境生存的代表。在無重力狀態下，他們要對抗肌肉萎縮、骨質流失，連上廁所都要用特製抽氣馬桶。最近NASA還發現，長期太空生活會讓脊椎拉長，有些宇航員回地球後居然長高了5公分，這根本是人體改造了吧！